Studentenprojekte mit echtem Einfluss

Entdecke, wie unsere Teilnehmer durch Meditation bei Depression praktische Lösungen entwickeln und messbare Veränderungen in ihrem Leben bewirken

Echte Resultate

Wenn Meditation zu nachhaltigen Veränderungen führt

Seit Herbst 2024 dokumentieren wir systematisch, wie sich regelmäßige Meditationspraxis auf das Wohlbefinden unserer Teilnehmer auswirkt. Die Ergebnisse sprechen für sich – aber noch wichtiger sind die persönlichen Geschichten dahinter.

847 Abgeschlossene Projekte

73% Langfristige Anwendung

6 Monate Durchschnittliche Begleitung

92% Positive Rückmeldungen

Persönliche Wendepunkte

Jedes Projekt ist einzigartig, genau wie die Menschen, die daran teilnehmen. Hier sind einige Geschichten, die uns besonders bewegt haben.

Nach drei Monaten regelmäßiger Praxis merkte ich, dass sich meine Schlafqualität deutlich verbessert hatte. Was mich aber am meisten überraschte: Ich konnte plötzlich wieder kleine Freuden im Alltag wahrnehmen – den Kaffee am Morgen, das Sonnenlicht durch mein Fenster.

Benedikt Hoffmeister

Teilnehmer seit März 2024

Alltägliche Achtsamkeit

Manchmal sind es die kleinsten Veränderungen, die den größten Unterschied machen. Tilda entdeckte durch ihre Meditation eine neue Art, mit stressigen Situationen umzugehen.

Tilda Bergmann

Sechs Monate später

Was als Versuch begann, wurde zu einer wertvollen Gewohnheit. Die Erfahrung zeigt, dass Meditation kein Allheilmittel ist – aber ein hilfreicher Baustein auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Forschungsteam arcanidilux

Aktuelle Projektentwicklungen

Unsere Teilnehmer arbeiten kontinuierlich an der Weiterentwicklung ihrer Praxis und teilen ihre Erfahrungen mit der Gemeinschaft.

Langzeitstudie

Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Wie sich kurze Meditationspausen auf Konzentration und Stressempfinden auswirken – eine sechsmonatige Begleitung von Büroarbeitern.

12 Teilnehmer

Gruppenarbeit

Meditation in schwierigen Zeiten

Gemeinsame Übungen und Erfahrungsaustausch für Menschen in belastenden Lebenssituationen.

Wöchentliche Treffen

Einzelbegleitung

Persönliche Meditationswege

Individuell angepasste Übungen und regelmäßige Reflexion des eigenen Fortschritts.

8 Wochen Programm

Forschung

Schlafqualität und Meditation

Systematische Erfassung von Schlafmustern vor und nach regelmäßiger Meditationspraxis über vier Monate hinweg.

24 Probanden

Praxisgruppe

Morgenmeditation

Früh am Tag gemeinsam meditieren und den Tag bewusst beginnen – ein Experiment in Routine und Gemeinschaft.

6:30 Uhr täglich

Workshop

Atemtechniken für Anfänger

Grundlagen verschiedener Atemübungen und ihre Anwendung im Alltag – praktisch und ohne Mystik.

Monatlich